Zdravé hubnutí

 Co si představit pod pojmem zdravé hubnutí?

O zdravém hubnutí mluvíme, pokud dochází k redukci podkožního i útrobního tuku a ne svalové hmoty. Tento faktor je velmi důležitý, aby v budoucnu nedocházelo k JO-JO efektu.

Pokud člověk hubne s rozumem, přinese mu to zvýšení kvality života, ustoupí zdravotní problémy, zlepší se psychika, celkově se cítí lépe a tím pádem má větší radost ze života.

Pokud Vás bolí nějaký orgán, většinou se snažíte o uzdravení. Pokud máte zásobu kil navíc, hrozící zdravotní rizika jako diabetes, metabolický syndrom, srdečně-cévní onemocnění, infarkt jsou v nedohlednu a kalorická dobrota je po ruce okamžitě.

Udělejte pro sebe něco, co způsobí, že Vám bude lépe. Najděte si pohyb, který vás bude bavit. Dbejte na kvalitu potravin, nikoli na kvantitu. Objevte nutričně vyvážené chuťově atraktivní potraviny a připravte z nich potraviny, které uspokojí Vaše chuťové buňky nikoli tukové.

Nevíte jak na to? Jsem tady, abych Vás to naučila.